Как бросить клоназепам и сомнол?

Максимальная дозировка клоназепама доходила до 10 мг за день, один раз до 11

С сомнолом ситуация - до 15 мг. В один день до 30 (однократно такое было, после расставания с бывшим, хотелось просто уснуть и проспаться, забыть всё)

Клоназепам пила 3 раза месяца по 2-3, с интервалом где-то в 3-4 месяца ремиссии, иногда полгода. Бросала, был синдром отмены.Последний раз дозировка доходила до 4 мг.

Синдромы отмены переносила с напряжением, подозрительностью, повышенной тревожностью, страхом, раздражительностью, плохим сном, доходило до чего-то около психоза, когда казалось что люди негативно настроены против меня и что за спиной кто-то есть, какие-то тени. Так и проходила какое-то время, пока не стало получше.

Сейчас снова пытаюсь бросить клоназепам и сомнол с попеременными (не очень) успехами.

Пью сейчас около 3 месяцев+-, съела уже +- 4 коробки клоназепама (в каждой 30 шт по 2 мг)
Начинала с дозировки 2, потом 3, 4, 6, 8
Принимала практически каждый день, но не всегда ту же дозировку. Зависело от обстоятельств, в, основном, от ссор (тогда принимала больше). А также от мыслей о будущем.

С сомнолом примерно та же ситуация. За эти+- 3 месяца съела около +-4 коробок, в каждой 20 таблеток по 7,5 мг.
Пила то по пол таблетки, то по целой, иногда полторы.

Крайний раз резко бросила, на 2-3 день началось что-то вроде околопсихоза на почве ссоры, стояла у края водостока и было желание прыгнуть вниз, хоть высота небольшая. Стояла там долго. Звонивший телефон проигнорировала, знала кто звонит. Через какое-то время отпустило и вернулась к спутнику с которым гуляла.

На ночь выпила 8 мг клоназепама и 7,5 мг сомнола, отпустило. Сейчас чувствую себя спокойно и думаю о своих дальнейших действиях.
Осталось около 35 таблеток клоназепама по 2 мг и +- 1 упаковка сомнола.

Я уже не помню, первый или второе начало приема клоназепама спровоцировало желание отомстить врачу, который меня совратил (понимаю, что это глупо с моей стороны.)

Уважаемые специалисты и форумчане, подскажите, как быть в этой ситуации? Как бросить сомнол и клоназепам?